Llegar a transferir peso en el golf es una dificultad que se presenta muchos en jugadores. Esto puede estar relacionado con el movimiento de los pies y las fuerzas que ejerces contra el suelo.
Así que tanto el movimiento de los pies como las fuerzas pueden ser decisivas en la correcta transferencia del peso a través del impacto, necesarias para que tus golpes sean más rectos y potentes. Analicemos estos aspectos más a profundidad.
Transferir peso en el golf: el movimiento de los pies
Aprender a transferir peso en el golf requiere que realices algunos ejercicios que te ayudarán a no perder el equilibrio al finalizar el swing.
La extensión anticipada del cuerpo también está muy relacionada con los movimientos defectuosos de los pies.
Corrige esos errores con los siguientes 3 ejercicios.
Ejercicio 1: la pinza
Este ejercicio para transferir peso en el golf se llama así por el elemento que se usa para obtener feedback.
Es una pinza que cuando la presionas o levantas el pie produce un sonido, lo cual es útil para que sepas lo que ocurre con tu pie derecho, la fuerza que ejerce contra el suelo y también dejas de hacer presión.
Debes colocarte en el stance con normalidad y pisar con el talón derecho esta “pinza”, realizando el swing como de costumbre.
El objetivo es que, si eres de los que levantas muy rápido el talón y trasladas el peso en dirección a la bola, debes intentar realizar el mismo movimiento pero un poco más tarde. Si lo haces, escucharás el sonido de la pinza lo más cerca del momento de impacto.
De esa forma realizamos una correcta transferencia de peso hacia delante y ganar velocidad y potencia.
Si esto ocurre, te darás cuenta que tu talón derecho se adelanta a la punta del pie en el movimiento de bajada del palo hacia la bola.
Ejercicio 2: palo en el talón derecho
Para este ejercicio debes usar el sand de tu bolsa de palos. Te colocarás en el stance pisando con tu talón derecho e intentarás lo mismo que el primer ejercicio; levantar el talón cuando golpees la bola.
Cuando levantes el talón del suelo y dejes de presionar sobre la cabeza del palo, éste se caerá.
Ejercicio 3: palo en el talón izquierdo
Este último ejercicio es para que mejores el movimiento de tu pie izquierdo a lo largo del swing.
Se realiza igual que el anterior, pero debes apoyar el palo en el talón del pie que esté más cerca del objetivo. Debes evitar que el palo caiga al suelo, manteniendo el pie izquierdo apoyado firmemente en el suelo.
Aquellos jugadores que mueven demasiado su pie izquierdo, este ejercicio les viene bastante bien, ya que así evitarán cometer errores en su swing. Y si necesitas abrir un poco en tu stance la punta del pie izquierdo para desgirar, este ejercicio también te ayudará.
