Una salida buena y el hoyo es tuyo. Por eso es importante conocer los trucos de golf para rotar las caderas. Descúbrelos siempre en la mejor revista de golf en español,
Ya sabemos que un buen swing se compone del movimiento de hombros y caderas, Sin embargo lo más complicado siempre son las caderas. En nuestras actividades diarias estamos mucho más acostumbrados a usar los hombros que las caderas.
Pégale a la bola y no al suelo
Una de las jugadas más frustrantes al aprender a jugar golf, es pegar con el palo en el suelo. Esto se debe a que bajamos demasiado pronto nuestra cadera y nuestros hombros.
Como podemos ver el centro de impacto alto (los hombros) y el centro de impacto bajo (las caderas) están mal alineados. Por ello al intentar pegarle a la bola, vamos a tocar el suelo y por supuesto perdemos mucha fuerza en el golpe.
Trucos de golf para rotar las caderas: usa una varita
Vamos a meter una varita de madera de alrededor de 120 cms. de largo en las hebillas de nuestro pantalón y que sobresalga por ambos lados. El objeto de la varilla es que podamos tener una referencia física de cómo movemos nuestras caderas.
Para ejecutar el golpe necesitamos hacer una rotación con ambas caderas. Comenzamos con la izquierda. Pero es importante que la bajada de la izquierda no sea excesiva. Si ponemos atención a la varilla vamos a ver que si la torcemos estamos equivocándonos.
La cadera izquierda está demasiado baja y a la postre esto hará que golpeemos en el suelo perdamos fuerza en el swing.
Practicando este ejercicio de la varilla tenemos que llegar a incorporar la rotación total de la cadera mientras bajamos el palo con los hombros. La cadera derecha impulsa y la izquierda pasará el movimiento al pie, que acabará moviéndose un poco hacia atrás. El movimiento del pie izquierdo hacia atrás significa que el giro se ha completado con éxito y el resto de la fuerza cinética se pierde por ahí.
Este es un ejercicio, que requiere de mucha práctica. Pero a la larga da unos excelentes resultados en tu juego.
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Fuentes: Fabián Lozano Golf y Jordi Pla PRO by Nugolf
