Potencia tu defensa natural es esencial en la búsqueda constante de una salud óptima. Esta introducción te guiará a través de alimentos y consejos para fortalecer tu sistema inmunológico.
7. Refuerza tu defensa natural con Chlorella.
Una de las grandes desconocidas, pero a pesar de eso, la chlorella es la reina de los alimentos detox. Esta alga de agua dulce ayuda a procesar más oxígeno y limpiar el organismo de toxinas para fortalecerlo.
8. Propóleo y polen de abeja: Fortalece tu defensa natural.
¡Sí, las abuelas tenían razón! Además de la miel y la jalea, las abejas producen otras dos sustancias muy recomendables: el propóleo (un potente antimicrobiano) y el polen de abeja (un gran revitalizante).
9. Té verde: Refuerza tu defensa natural con él.
Cuando se trata de antioxidantes, nada supera el poder del té verde. Especialmente el té Matcha (procedente de Japón) y el té Tulsi (de la India) incluyen hasta diecisiete veces más antioxidantes que los frutos rojos. En Café y Té hay una gran selección de tés.
10. Ajo: Refuerza tu defensa con este ingrediente poderoso.
No hace falta viajar a tierras exóticas para encontrar alimentos que protegen el organismo. En la búsqueda constante de una salud óptima, es esencial potencia tu defensa natural. El humilde y cotidiano ajo es antibacteriano, antiviral, fungicida, anticancerígeno y reduce el colesterol. Eso sí, lo más recomendable es tomarlo fresco.
11. Camu Camu: Refuerza tu defensa con esta superfruta.
El camu camu es un arbusto amazónico que, al contener la mayor fuente de vitamina C del planeta, potencia tu defensa natural. ¡Una sola cucharadita proporciona el 1.180 % de la dosis recomendada diaria!
Refuerza tu defensa natural con 12. Jengibre y cúrcuma.
A menudo, el ibuprofeno es uno de los medicamentos más recetados por el médico ante una gripe o resfriado. ¿Y si se pudiera lograr un efecto similar con productos naturales? El jengibre y la cúrcuma son dos poderosos antiinflamatorios que además refuerzan el sistema inmunológico. Ambos juntos los lleva Deliveroo gracias a los zumos naturales con jengibre de Magasand.
