¿Crees que no tienes suficiente potencia al golpear? Si le pegas a la bola con toda tu fuerza pero no ganas distancia, quizás necesites obtener más potencia de otras partes de tu cuerpo.
Cuando escuchas que tu swing es «todo brazos», es posible que no sepas de qué te están hablando. El golf es un deporte de brazos claramente.
Entonces ¿ qué significa todo brazos? La mayoría de las veces, significa que tus brazos están haciendo todo el trabajo y necesitas involucrar más a tu cuerpo. Para aprender cómo incorporar la rotación corporal adecuada en su swing y aumentar su potencia, te proponemos este ejercicio rápido .
Para practicar el ejercicio de pivote, vamos a agarrar nuestro driver y lo sostenemos hacia adelante. Esto es con el propósito de minimizar el movimiento de la parte superior de nuestro cuerpo.
Después vamos a girar un poco hacia atrás, permitiendo que nuestro talón principal se levante y se suelte. A medida que giramos nuestro pie trasero, nos vamos a asegurar de que nuestro pie va a moverse hacia atrás completamente suelto.
Rotar las caderas
Es muy importante que el pie que giramos al golpear el drive esté realmente libre y se mueva en consonancia con el palo. Si el pie se mueve e consonancia estamos logrando que las caderas realmente giren. De esta forma, estan giran junto así como gira el torso al golpear.
Al principio será difícil lograr la movilidad del pie y de las caderas. Pero con la práctica el movimiento será más fluido y natural.
A medida que nos sintamos cómodos, tendremos que profundizar en el ejercicio. Ahora nos concentraremos en rotar las caderas y la parte inferior del cuerpo contra la parte superior del cuerpo.
Tenemos que sentir la separación entre los dos, especialmente en el downswing. Una vez que hayamos practicado esto muchas veces, agregaremos el driver al ejercicio.
Comenzamos lentamente y gradualmente lo haremos más rápido. Luego cuando tengamos fluidez con el driver, practicaremos con la bola de golf. Antes de golpearla tenemos que ser conscientes de que el ritmo es pie derecho, pie izquierdo, pivote y el brazo extiende el golpe
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