Jugar al golf en época de verano es bastante beneficioso, pues se sabe que los días serán soleados y que la lluvia no arruinará tus planes de salir al campo a jugar. Sin embargo, también se presentan los meses más cálidos, donde las temperaturas son especialmente altas.
Es por ello que es recomendable que tomes en cuenta las siguientes sugerencias para que puedas disfrutar del juego sin riesgos.
Jugar al golf en época de verano: qué tipo de vestimenta usar
Algo muy importante a la hora de jugar al golf en la época de verano es la ropa que llevas puesta.
Es esencial que lleves los siguientes elementos: gorra o sombrero para cubrirte la cabeza, la elección dependerá de con cuál te sientas más cómodo para jugar. Lo más importante es que sean modelos ligeros, transpirables y que te cubran el rostro del sol sin que resulte incómodo.
Las gafas de sol son lo siguiente más importante. No solo sirven para proteger tus ojos de los dañinos rayos solares, sino que tendrás una mejor visión cuando tengas el sol de frente.
Es necesario que lleves un guante de repuesto, ya que debido al intenso calor las manos suelen sudar hasta el punto en que resulte incómodo. Una recomendación es que utilices guantes de lluvia, que están diseñados para jugar en condiciones de humedad y logran tener mayor adherencia al agarrar el grip de golf.
En cuanto al tipo de calzado, elige aquellos que sean más ligeros y ofrezcan ventilación para que tus pies puedan transpirar. Otro de los complementos que puedes utilizar es un parasol, que son perfectos para esperar tu turno para golpear la bola o caminar en el campo de golf.
La hidratación es imprescindible
La deshidratación al jugar al golf en época de verano puede provocar fatiga mental y cansancio físico, lo que tendrá como consecuencia que tu juego empeore.
Si te mantienes hidratado, tendrás mayor rendimiento así como una mejor visualización, concentración y equilibrio. Es recomendable que bebas al menos 1,5 a 2 litros de agua a diario. Si tomas pequeños sorbos durante el desarrollo del juego, aún sin que tengas sed, evitarás la deshidratación.
Por otro lado, evita aquellas comidas pesadas antes de jugar. Durante el juego come pequeñas cantidades para que puedas mantener los niveles de energía óptimos. Una buena opción son las barras de proteína, que contienen todos los nutrientes que un deportista necesita.
Crema de protección solar
Por último, pero no menos importante al jugar al golf en época de verano, es necesario que uses crema de protección solar (FPS). Las mismas vienen por números, y, recuerda que mientras más alto sea el número, mayor es la protección.
Incluso, es importante que la uses en días nublados, ya que aunque el sol no es tan intenso, los rayos solares pueden alcanzarte.
